Scaife ATLAS

CTS Library / De salubri diaeta

De salubri diaeta (7)

urn:cts:greekLit:tlg0627.tlg020.1st1K-grc1:7
Refs {'start': {'reference': '7', 'human_reference': 'Chapter 7'}}
Ancestors []
Children []
prev
plain textXML
next

7. Τοὺς γυμναζομένους χρὴ τοῦ χειμῶνος καὶ τρέχειν καὶ παλαίειν,
τοῦ δὲ θέρεος παλαίειν μὲν ὀλίγα, τρέχειν δὲ μὴ, περιπατέειν
δὲ πολλὰ κατὰ ψῦχος. Ὁκόσοι κοπιῶσιν ἐκ τῶν δρόμων,
τούτους παλαίειν χρή· ὁκόσοι δὲ παλαίοντες κοπιῶσι, τούτους χρὴ
τρέχειν· οὕτω γὰρ ἂν ταλαιπωρέων τῷ κοπιῶντι τοῦ σώματος διαθερμαίνοιτο
καὶ ξυνιστῷτο καὶ διαναπαύοιτο μάλιστα. Ὁκόσους
γυμναζομένους διάῤῥοιαι λαμβάνουσι, καὶ τὰ ὑποχωρήματα σιτώδεα
καὶ ἄπεπτα, τουτέοισι τῶν τε γυμνασίων ἀφαιρέειν μὴ ἐλάσσω τοῦ
τρίτου μέρεος, καὶ τῶν σιτίων τοῖσιν ἡμίσεσι χρέεσθαι· δῆλον γὰρ
δὴ ὅτι κοιλίη ξυνθάλπειν οὐ δύναται ὥστε πέσσεσθαι τὸ πλῆθος
τῶν σιτίων· ἔστω δὲ τουτέοισι τὰ σιτία ἄρτος ὡς ἐξοπτότατος, ἐν
οἴνῳ ἐντεθρυμμένος, καὶ τὰ ποτὰ ὡς ἐλάχιστα καὶ ἀκρητέστατα,
καὶ περιπάτοισι μὴ χρεέσθωσαν ἀπὸ τοῦ σιτίου· μονοσιτέειν δὲ χρὴ
ὑπὸ τοῦτον τὸν χρόνον· οὕτω γὰρ ἂν μάλιστα ξυνθάλποιτο κοιλίη,
καὶ τῶν ἐσιόντων ἐπικρατοίη. Γίνεται δὲ τρόπος οὗτος τῆς διαῤῥοίης

84
τῶν σωμάτων τοῖσι πυκνοσάρκοισι μάλιστα, ὁκόταν ἀναγκάζηται
ὥνθρωπος κρεηφαγέειν, τῆς φύσιος ὑπαρχούσης τοιαύτης·
αἱ γὰρ φλέβες πυκνωθεῖσαι οὐκ ἀντιλαμβάνονται τῶν σιτίων τῶν
ἐσιόντων· ἔστι δὲ αὕτη μὲν ὀξέη φύσις, καὶ τρέπεται ἐφ ἑκάτερα,
καὶ ἀκμάζει ὀλίγον χρόνον εὐεξίη ἐν τοῖσι τοιουτοτρόποισι τῶν σωμάτων.
Τὰ δὲ ἀραιότερα τῶν εἰδέων καὶ δασύτερα καὶ τὴν κρεηφαγίην
δέχεται, καὶ τὰς ταλαιπωρίας μᾶλλον ὑπομένει, καὶ χρονιώτεραι
γίνονται αὐτέοισιν αἱ εὐεξίαι. Καὶ ὁκόσοι τὰ σιτία ἀνερεύγονται
τῇ ὑστεραίῃ, καὶ τὰ ὑποχόνδρια μετεωρίζεται αὐτέοισιν ὡς ἀπέπτων
τῶν σιτίων ἐόντων, τουτέοισι καθεύδειν μὲν πλείονα χρόνον ξυμφέρει,
τῇ δὲ ἄλλῃ ταλαιπωρίῃ ἀναγκάζειν χρὴ αὐτῶν τὰ σώματα,
καὶ τὸν οἶνον ἀκρητεστέρον πινόντων καὶ πλείω, καὶ τοῖσι σιτίοισιν
ἐλάσσοσι χρέεσθαι ὑπὸ τοῦτον τὸν χρόνον· δῆλον γὰρ δὴ ὅτι κοιλίη
ὑπὸ ἀσθενείης καὶ ψυχρότητος οὐ δύναται τὸ πλῆθος τῶν σιτίων
καταπέσσειν. Ὁκόσους δὲ δίψαι λαμβάνουσι, τουτέοισι τῶν τε σιτίων
καὶ τῶν ταλαιπωριέων ἀφαιρέειν, καὶ τὸν οἶνον πινόντων ὑδαρέα
τε καὶ ὅτι ψυχρότατον. Ὁκόσοισι δὲ ὀδύναι γίνονται τῶν σπλάγχνων
ἐκ γυμνασίης ἐξ ἄλλης τινὸς ταλαιπωρίης, τουτέοισι ξυμφέρει
ἀναπαύεσθαι ἀσίτοισι, πόματι δὲ χρέεσθαι τι ἐλάχιστον ἐς τὸ
σῶμα ἐσελθὸν πλεῖστον οὖρον διάξει, ὅπως αἱ φλέβες αἱ διὰ τῶν
σπλάγχνων πεφυκυῖαι μὴ κατατείνωνται πληρεύμεναι· ἐκ γὰρ τῶν
τοιουτέων τά τε φύματα γίνονται καὶ οἱ πυρετοί.

Tokens

7 1 w 1
Τοὺς 1 w 6
γυμναζομένους 1 w 19
χρὴ 1 w 22
τοῦ 1 w 25
χειμῶνος 1 w 33
καὶ 1 w 36
τρέχειν 1 w 43
καὶ 2 w 46
παλαίειν 1 w 54
τοῦ 2 w 58
δὲ 1 w 60
θέρεος 1 w 66
παλαίειν 2 w 74
μὲν 1 w 77
ὀλίγα 1 w 82
τρέχειν 2 w 90
δὲ 2 w 92
μὴ 1 w 94
περιπατέειν 1 w 106
δὲ 3 w 108
πολλὰ 1 w 113
κατὰ 1 w 117
ψῦχος 1 w 122
Ὁκόσοι 1 w 129
κοπιῶσιν 1 w 137
ἐκ 1 w 139
τῶν 1 w 142
δρόμων 1 w 148
τούτους 1 w 156
παλαίειν 3 w 164
χρή 1 w 167
ὁκόσοι 1 w 174
δὲ 4 w 176
παλαίοντες 1 w 186
κοπιῶσι 2 w 193
τούτους 2 w 201
χρὴ 2 w 204
τρέχειν 3 w 211
οὕτω 1 w 216
γὰρ 1 w 219
ἂν 1 w 221
ταλαιπωρέων 1 w 232
τῷ 1 w 234
κοπιῶντι 1 w 242
τοῦ 3 w 245
σώματος 1 w 252
διαθερμαίνοιτο 1 w 266
καὶ 3 w 269
ξυνιστῷτο 1 w 278
καὶ 4 w 281
διαναπαύοιτο 1 w 293
μάλιστα 1 w 300
Ὁκόσους 1 w 308
γυμναζομένους 2 w 321
διάῤῥοιαι 1 w 330
λαμβάνουσι 1 w 340
καὶ 5 w 344
τὰ 2 w 346
ὑποχωρήματα 1 w 357
σιτώδεα 1 w 364
καὶ 6 w 367
ἄπεπτα 1 w 373
τουτέοισι 1 w 383
τῶν 2 w 386
τε 2 w 388
γυμνασίων 1 w 397
ἀφαιρέειν 1 w 406
μὴ 2 w 408
ἐλάσσω 1 w 414
τοῦ 4 w 417
τρίτου 1 w 423
μέρεος 1 w 429
καὶ 7 w 433
τῶν 3 w 436
σιτίων 1 w 442
τοῖσιν 1 w 448
ἡμίσεσι 1 w 455
χρέεσθαι 1 w 463
δῆλον 1 w 469
γὰρ 2 w 472
δὴ 1 w 474
ὅτι 1 w 477
2 w 478
κοιλίη 1 w 484
ξυνθάλπειν 1 w 494
οὐ 1 w 496
δύναται 1 w 503
ὥστε 1 w 507
πέσσεσθαι 1 w 516
τὸ 1 w 518
πλῆθος 1 w 524
τῶν 4 w 527
σιτίων 2 w 533
ἔστω 1 w 538
δὲ 5 w 540
τουτέοισι 2 w 549
τὰ 3 w 551
σιτία 1 w 556
ἄρτος 1 w 561
ὡς 1 w 563
ἐξοπτότατος 1 w 574
ἐν 1 w 577
οἴνῳ 1 w 581
ἐντεθρυμμένος 1 w 594
καὶ 8 w 598
τὰ 4 w 600
ποτὰ 1 w 604
ὡς 2 w 606
ἐλάχιστα 1 w 614
καὶ 9 w 617
ἀκρητέστατα 1 w 628
καὶ 10 w 632
περιπάτοισι 1 w 643
μὴ 3 w 645
χρεέσθωσαν 1 w 655
ἀπὸ 1 w 658
τοῦ 5 w 661
σιτίου 1 w 667
μονοσιτέειν 1 w 679
δὲ 6 w 681
χρὴ 3 w 684
ὑπὸ 1 w 687
τοῦτον 1 w 693
τὸν 1 w 696
χρόνον 1 w 702
οὕτω 2 w 707
γὰρ 3 w 710
ἂν 2 w 712
μάλιστα 2 w 719
ξυνθάλποιτο 1 w 730
3 w 731
κοιλίη 2 w 737
καὶ 11 w 741
τῶν 5 w 744
ἐσιόντων 1 w 752
ἐπικρατοίη 1 w 762
Γίνεται 1 w 770
δὲ 7 w 772
2 w 773
τρόπος 1 w 779
οὗτος 1 w 784
τῆς 1 w 787
διαῤῥοίης 1 w 796
τῶν 6 w 799
σωμάτων 1 w 806
τοῖσι 2 w 811
πυκνοσάρκοισι 1 w 824
μάλιστα 3 w 831
ὁκόταν 1 w 838
ἀναγκάζηται 1 w 849
ὥνθρωπος 1 w 857
κρεηφαγέειν 1 w 868
τῆς 2 w 872
φύσιος 1 w 878
ὑπαρχούσης 1 w 888
τοιαύτης 1 w 896
αἱ 1 w 899
γὰρ 4 w 902
φλέβες 1 w 908
πυκνωθεῖσαι 1 w 919
οὐκ 1 w 922
ἀντιλαμβάνονται 1 w 937
τῶν 7 w 940
σιτίων 3 w 946
τῶν 8 w 949
ἐσιόντων 2 w 957
ἔστι 1 w 962
δὲ 8 w 964
αὕτη 1 w 968
μὲν 2 w 971
ὀξέη 1 w 975
4 w 976
φύσις 1 w 981
καὶ 12 w 985
τρέπεται 1 w 993
ἐφ 1 w 995
ἑκάτερα 1 w 1003
καὶ 13 w 1007
ἀκμάζει 1 w 1014
ὀλίγον 1 w 1020
χρόνον 2 w 1026
5 w 1027
εὐεξίη 1 w 1033
ἐν 3 w 1035
τοῖσι 3 w 1040
τοιουτοτρόποισι 1 w 1055
τῶν 9 w 1058
σωμάτων 2 w 1065
Τὰ 1 w 1068
δὲ 9 w 1070
ἀραιότερα 1 w 1079
τῶν 10 w 1082
εἰδέων 1 w 1088
καὶ 14 w 1091
δασύτερα 1 w 1099
καὶ 15 w 1102
τὴν 1 w 1105
κρεηφαγίην 1 w 1115
δέχεται 1 w 1122
καὶ 16 w 1126
τὰς 1 w 1129
ταλαιπωρίας 1 w 1140
μᾶλλον 1 w 1146
ὑπομένει 1 w 1154
καὶ 17 w 1158
χρονιώτεραι 1 w 1169
γίνονται 1 w 1177
αὐτέοισιν 1 w 1186
αἱ 2 w 1188
εὐεξίαι 1 w 1195
Καὶ 1 w 1199
ὁκόσοι 2 w 1205
τὰ 7 w 1207
σιτία 2 w 1212
ἀνερεύγονται 1 w 1224
τῇ 1 w 1226
ὑστεραίῃ 1 w 1234
καὶ 18 w 1238
τὰ 8 w 1240
ὑποχόνδρια 1 w 1250
μετεωρίζεται 1 w 1262
αὐτέοισιν 2 w 1271
ὡς 3 w 1273
ἀπέπτων 1 w 1280
τῶν 11 w 1283
σιτίων 4 w 1289
ἐόντων 1 w 1295
τουτέοισι 3 w 1305
καθεύδειν 1 w 1314
μὲν 3 w 1317
πλείονα 1 w 1324
χρόνον 3 w 1330
ξυμφέρει 1 w 1338
τῇ 2 w 1341
δὲ 10 w 1343
ἄλλῃ 1 w 1347
ταλαιπωρίῃ 1 w 1357
ἀναγκάζειν 1 w 1367
χρὴ 4 w 1370
αὐτῶν 1 w 1375
τὰ 9 w 1377
σώματα 1 w 1383
καὶ 19 w 1387
τὸν 2 w 1390
οἶνον 1 w 1395
ἀκρητεστέρον 1 w 1407
πινόντων 1 w 1415
καὶ 20 w 1418
πλείω 1 w 1423
καὶ 21 w 1427
τοῖσι 4 w 1432
σιτίοισιν 1 w 1441
ἐλάσσοσι 1 w 1449
χρέεσθαι 2 w 1457
ὑπὸ 2 w 1460
τοῦτον 2 w 1466
τὸν 3 w 1469
χρόνον 4 w 1475
δῆλον 2 w 1481
γὰρ 5 w 1484
δὴ 2 w 1486
ὅτι 2 w 1489
6 w 1490
κοιλίη 3 w 1496
ὑπὸ 3 w 1499
ἀσθενείης 1 w 1508
καὶ 22 w 1511
ψυχρότητος 1 w 1521
οὐ 3 w 1523
δύναται 2 w 1530
τὸ 5 w 1532
πλῆθος 2 w 1538
τῶν 13 w 1541
σιτίων 5 w 1547
καταπέσσειν 1 w 1558
Ὁκόσους 2 w 1566
δὲ 11 w 1568
δίψαι 1 w 1573
λαμβάνουσι 2 w 1583
τουτέοισι 4 w 1593
τῶν 14 w 1596
τε 12 w 1598
σιτίων 6 w 1604
καὶ 23 w 1607
τῶν 15 w 1610
ταλαιπωριέων 1 w 1622
ἀφαιρέειν 2 w 1631
καὶ 24 w 1635
τὸν 4 w 1638
οἶνον 2 w 1643
πινόντων 2 w 1651
ὑδαρέα 1 w 1657
τε 13 w 1659
καὶ 25 w 1662
ὅτι 3 w 1665
ψυχρότατον 1 w 1675
Ὁκόσοισι 1 w 1684
δὲ 12 w 1686
ὀδύναι 1 w 1692
γίνονται 2 w 1700
τῶν 16 w 1703
σπλάγχνων 1 w 1712
1 w 1713
ἐκ 2 w 1715
γυμνασίης 1 w 1724
2 w 1725
ἐξ 2 w 1727
ἄλλης 1 w 1732
τινὸς 1 w 1737
ταλαιπωρίης 1 w 1748
τουτέοισι 5 w 1758
ξυμφέρει 2 w 1766
ἀναπαύεσθαι 1 w 1777
ἀσίτοισι 1 w 1785
πόματι 1 w 1792
δὲ 13 w 1794
χρέεσθαι 3 w 1802
4 w 1803
τι 9 w 1805
ἐλάχιστον 1 w 1814
ἐς 1 w 1816
τὸ 7 w 1818
σῶμα 1 w 1822
ἐσελθὸν 1 w 1829
πλεῖστον 1 w 1837
οὖρον 1 w 1842
διάξει 1 w 1848
ὅπως 1 w 1853
αἱ 3 w 1855
φλέβες 2 w 1861
αἱ 4 w 1863
διὰ 1 w 1866
τῶν 17 w 1869
σπλάγχνων 2 w 1878
πεφυκυῖαι 1 w 1887
μὴ 4 w 1889
κατατείνωνται 1 w 1902
πληρεύμεναι 1 w 1913
ἐκ 3 w 1916
γὰρ 6 w 1919
τῶν 18 w 1922
τοιουτέων 1 w 1931
τά 1 w 1933
τε 15 w 1935
φύματα 1 w 1941
γίνονται 3 w 1949
καὶ 26 w 1952
οἱ 1 w 1954
πυρετοί 1 w 1961